La 13e édition du Triathlon de Dinard Côte d’Émeraude approche à grands pas, et il est temps de vous lancer dans une préparation optimale ! Ces programmes, disponibles en accès libre sur notre site, ont été conçus pour accompagner tous les participants, quel que soit leur niveau, dans une montée en puissance progressive jusqu’au jour J.
L’objectif est clair : permettre à chacun d’aborder sa course avec sérénité, efficacité et confiance.
Des plans gratuits, pensés pour tous les profils
Ces plans conçus par nos équipes, prennent en compte les spécificités de chaque format, et sont pensés pour s’intégrer dans la vie quotidienne des athlètes, qu’ils soient amateurs ou plus expérimentés.
Les plans suivants sont dès à présent disponibles :
– Triathlon Longue Distance – Overstim.s
– Triathlon Distance Olympique
– Swimrun Long – Super U
– Swimrun Medium – Zoggs
Chacun de ces programmes propose une progression structurée sur plusieurs semaines, avec un équilibre entre les trois disciplines et des séances spécifiques pour optimiser la performance tout en évitant les blessures.
D’autres formats à venir
Afin d’accompagner tous les profils d’athlètes, d’autres plans viendront très prochainement :
– Swimrun Court à partir du 2 août
– Découverte – Aésio Mutuelle à partir du 16 août
Ces plans permettront notamment aux débutants ou aux participants souhaitant s’initier au triple effort ou au swimrun dans un cadre encadré, d’aborder leur épreuve avec les bonnes bases.
Où trouver les plans ?
Tous les plans d’entraînement sont à retrouver sur notre site internet ici. Ils sont téléchargeables gratuitement, sans inscription préalable. Nous vous encourageons vivement à les consulter, à les adapter à votre emploi du temps, et à suivre les recommandations fournies semaine après semaine.
Ils constituent une excellente base pour structurer votre préparation, maintenir votre motivation et progresser régulièrement jusqu’au jour de la course.