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Racontez-nous votre #TRIATHLONDINARD

On a tous une histoire à raconter sur la motivation qui nous pousse à participer à une épreuve. Et nous, on aimerait entendre la vôtre !

On a tous une histoire à raconter sur les motivations qui nous poussent à participer à une épreuve. Et nous, on aimerait entendre la vôtre !

N’hésitez pas à partager votre aventure lors du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape, accompagnée d’une photo. Elle sera sans doute partagée sur notre site. Alors racontez-nous votre histoire !

Pour cela c’est simple, vous n’avez qu’à envoyer un mail à : contact@triathlondinard.com

Tu as envie de partager ton aventure d’avant épreuve parce que :

– Tu cours pour défendre une cause dont tu as envie de nous parler,

– Tu participes à cet événement avec tous les membres de ta famille, du plus jeune au plus âgé,

– Tu traverses tout le globe pour être là le weekend du 10 au 12 septembre,

– Tu as décidé de te lancer pour ta 1ère à Dinard,

– Tu as un handicap mais tu relèves le défi seul ou accompagné,

– Tu n’étais pas sportif mais tu t’es lancé un défi…

Toutes les histoires sont bonnes à raconter, alors n’hésitez pas à partager les raisons qui vous ont poussé à participer au Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

Photos 9ème édition

Retrouvez toutes les photos de la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

Tu veux garder un souvenir impérissable de ta course ? Tu veux changer de photo de profil ? Ou tu veux tout simplement une belle photo de toi sur la côte d’Emeraude ?

Commande dès maintenant une photo ou tout un pack photos de ta course. Retrouve-toi sur le vélo ou à la course à pied grâce aux photographes de Photo Running.

Profite des superbes clichés de nos photographes de : Photo Running de la 9ème édition du Triathlon de Dinard – Lepape !

Longue Distance, Distance Olympique et Swimrun Court, medium & long elles sont toutes disponibles !

Pour ceux qui avaient commandé un pack lors de leur inscription, un code va vous être envoyé directement par mail d’ici demain.

Résultats 9ème édition

Voici les résultats de toutes les épreuves sportives de la ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

Félicitations pour ta participation à l’édition 2021 du Triathlon de Dinard – Lepape. L’ambiance et le soleil été au rendez-vous de cette belle édition.

Alors si tu souhaites connaitre tes temps intermédiaires et ton classement, rendez-vous dès maintenant sur notre site internet.

En vous rendant sur les résultats vous pourrez également télécharger votre diplôme de finisher de la 9ème édition du Triathlon de Dinard – Lepape !

Longue Distance, Distance Olympique et Swimrun Court, medium & long ils sont tous disponibles !

LONGUE DISTANCE

SOLO – 2021
RELAIS – 2021

DISTANCE OLYMPIQUE – AÉSIO MUTUELLE

SOLO – 2021
RELAIS – 2021

SWIMRUN COURT

SOLO – 2021
DUO – 2021

SWIMRUN MEDIUM

SOLO – 2021
DUO – 2021

SWIMRUN LONG – SUPER PLEURTUIT

SOLO – 2021
DUO – 2021

Suivez le Triathlon de Dinard

Suivez-nous sur les réseaux sociaux et partager avec nous ce week-end sportif de folie pour le 9ème édition.

Vous ne pouvez malheureusement pas être présents sur tout le week-end du triathlon, mais vous souhaitez vivre l’aventure à distance ? Pas de problème, vous pouvez nous suivre sur les réseaux sociaux et partager avec nous ce week-end sportif de folie.

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Vous pourrez également suivre votre triathlète aux temps intermédiaires sur l’application mobile ou grâce au site Breizh chrono : https://www.breizhchrono.com/live.php

On compte sur vous pour liker, partager & commenter !

Revoir les briefings de courses

Retrouvez les briefings de courses qui vous permettront d’avoir toutes les dernières informations sur votre course.

Replay briefings triathlons et swimruns

Vous avez raté le briefing de votre course ? ou vous souhaitez le re consulter ? Retrouvez ci-dessous le briefing de votre épreuve :

Longue Distance et Distance Olympique :
Briefing en live : http://swll.to/FiPof

Format PDF : http://swll.to/BqMzd

Swimruns Court, medium et long :
Briefing en live : http://swll.to/Ga9Dp5

Format PDF : http://swll.to/bGPDl1S

Ce briefing vous permettra d’avoir toutes les dernières informations sur votre course : règlement, ravitaillement, protocole sanitaire, transitions … de quoi vous donner un peu de lecture.

Nouvelle épreuve : Swimrun Court

Le format Swimrun Court sera la grande nouveauté de cette 9ème édition du Triathlon Dinard Côte d’Emeraude – Lepape, le dimanche 12 septembre 2021.

SWIMRUN COURT, NOUVEAU FORMAT DE LA 9EME EDITION

Le format Swimrun Court sera la grande nouveauté de cette 9ème édition, le dimanche 12 septembre 2021. Pour cette nouvelle épreuve la distance à parcourir sera d’environ 9 km cumulés, soit 7 km de course à pied et 2 km de natation.

Les parcours sont en cours d’élaboration, les distances ne sont pas encore officielles. Pour cette nouvelle épreuve, le projet est de dessiner un parcours qui vous mènera à travers un territoire dont la façade maritime exprime toute sa richesse et sa singularité. La nature est ici à l’état brut, préservée, elle vous révélera des criques dont les eaux aux reflets turquoise se mélangent aux roches granitiques.

Pour cette nouvelle édition, 450 participants seront accueillis sur deux formats de courses: en solo ou en duo.

PARCOURS SWIMRUN COURT

Pour en savoir plus, cliquez ici

Première semaine plans d’entrainement 2021

Découvrez la première semaine du plan d’entrainement du Swimrun Court de la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

C’est au tour des triathlètes du Swimrun court d’entrer en pise et de commencer l’entrainement. Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 6 semaines qui commence dès aujourd’hui, avec la 1ère semaine. Chaque samedi matin vous retrouverez le plan d’entraînement de la semaine suivante.

Ce programme vous permettra de vous préparer au mieux pour le jour J, en combinant natation et running pour le Swimrun Court. En suivant ce plan d’entrainement vous pourrez progresser sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. En effet une bonne technique et une régularité sont très importantes pour performer le jour de votre épreuve !

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour de ton épreuve en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.

Semaine 1 – plan d’entrainement

Plan d'entrainement tridinard

Pour télécharger la semaine 1 au format PDF : cliquez-ici.

Restez connectés pour ne pas manquer votre programme et être au top pour la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape en septembre prochain.

Plan d’entrainement swimrun court

Découvrez les plans d’entrainement des épreuves Swimrun et triathlon de la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

Les plans d’entrainement des triathlons et des swimrun Médium et Long sont lancés depuis déjà 4 semaines. Cette semaine c’est au tour des triathlètes du swimrun court de reprendre l’entrainement. Chaque samedi matin vous retrouverez le plan d’entraînement de la semaine suivante.

Ce programme vous permettra de vous préparer au mieux pour le jour J, en combinant la natation et le running. En suivant ce plan d’entrainement vous pourrez progresser sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. En effet une bonne technique et une régularité sont très importantes pour performer le jour de votre épreuve !

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour J en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.

Comment se présente le plan d’entrainement ?

Voici un petit aperçu à mi-parcours de ton programme d’entrainement.

plan d'entrainement swimrun court semaine 3 triathlon dinard

Le lexique du plan d’entraînement :

Jbe : jambe
Ampli : crawl avec de grands mouvements
Vélocité : mouvements rapides
Grand chien : on nage le crawl avec les bras restant sous l’eau
NC : nage complète
Ech’ : échauffement
FCM : fréquence cardiaque maximale
Godille : restez à la surface de l’eau et faire des 8 avec les mains

 

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186 sport partenaire de la 9ème édition

Depuis déjà deux ans 186 sport à rejoint l’aventure en devenant partenaire du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

186 SPORT PARTENAIRE DE LA 9EME EDITION

Depuis déjà deux ans 186 sport à rejoint l’aventure en devenant partenaire du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape. 186 Avocats est un cabinet d’avocats qui regroupe quasiment toutes les spécialités du droit et qui intervient aussi bien en conseil qu’en contentieux.

Nous avons rencontré Geoffroy, créateur de 186 avocats qui nous parle de ses projets et de son envie de soutenir le domaine sportif.

Geoffroy, présente-toi en quelques mots…

Avocat mandataire sportif, j’ai créé 186 | AVOCATS il y a maintenant quelques années, où travaillent aujourd’hui plus d’une vingtaine de personnes dans presque toutes les spécialités du droit (droit des affaires, droit social, droit immobilier, droit de propriété intellectuelle, droit public…) Depuis un peu plus de 10 ans dans la profession et passionné de sport, j’ai souhaité mêler l’utile à l’agréable en lançant l’année dernière, avec mon associé Vandrille Spire, l’agence 186 |SPORT.

186 | SPORT, c’est quoi ?

186 | SPORT, c’est le nom commercial de notre « société amicale de soutien aux initiatives sportives ». En créant cette agence, nous avons souhaité venir en soutien de projets sportifs qui nous tiennent à cœur et qui partagent nos valeurs. Il peut s’agir de clubs, d’athlètes, d’organisateurs de manifestations, de fédérations et toute autre structure impliquée dans le monde du sport. Notre agence consiste ainsi à créer un écosystème viable de deux manières : soit en accompagnant la relation entre le projet et ses soutiens : dans ses aspects juridiques, administratifs, fiscaux, commerciaux, promotionnels, logistiques et opérationnels ; soit en créant un véritable véhicule d’investissement destiné à lever des fonds.

Nous avons beaucoup travaillé pour formaliser de nombreuses idées pour le sport et donner corps à notre souhait de nous impliquer dans ce domaine, en y apportant notre identité de juristes et de passionnés.

Quelques exemples de projets / sportifs que vous accompagnez quotidiennement ?

Oui ! Il faut savoir que nous sommes présents dans de nombreux sports  : le tennis avec la création d’une « team » qui regroupe des talents actuels et en devenir, avec en têtes d’affiche, Edouard Roger-Vasselin, Arthur Rinderknech et Manuel Guinard respectivement 15ème en double, 109ème et 255ème au classement ATP. L’idée est de permettre aux membres de la Team d’échanger entre eux, et de profiter des retours d’expérience de chacun pour les mettre à profit dans leurs parcours individuels.

Par ailleurs, nous avons lancé une initiative ayant pour objectif de mettre en place plusieurs systèmes d’entrainements de tennis de haut niveau, comme par exemples sur des camps périodiques, des tournois privatifs qui permettent aux investisseurs de créer des liens avec les professionnels et ainsi pouvoir capitaliser dessus en termes de performance et d’image en particulier.

Nous sommes également présents dans le football en accompagnant le club féminin d’Issy-les-Moulineaux qui évolue en D1 Arkema, ou encore dans l’équitation avec Cyrielle Lefèvre et Céline Gernin, toutes les deux cavalières et aspirant à participer aux Jeux olympiques de Paris 2024 pour la première, et paralympiques dès cette année à Tokyo pour la seconde[1].

Pourquoi être partenaire ?

Nous sommes partenaires de l’événement pour plusieurs raisons, quelles soit affectives ou rationnelles. Tout d’abord, parce que le cadre de cet événement est superbe, et que j’ai des attaches familiales dans la région. Ensuite, parce que le cabinet 186 | AVOCATS sponsorise plusieurs événements en Bretagne, notamment dans le tennis. Devenir partenaire de l’Emeraude Events nous permet donc de continuer à nous faire connaître dans la région, auprès d’un public un peu différent. Enfin, en travaillant avec ExAequo Communication pour l’organisation de l’événement, nous avons également renforcé notre expertise sur les très nombreuses questions qui se posent aux organisateurs de manifestations sportives. C’est donc gagnant-gagnant !

  1. Es-tu un grand triathlète ? sportif ?

En effet je suis un grand passionné de sport. Je joue beaucoup au tennis et au rugby, et pratique aussi la course à pied.  S’agissant du triathlon, j’ai terminé mon premier « tri » ici-même l’année dernière, et c’était une magnifique expérience !

[1]              Interview réalisée avant la tenue des Jeux de Tokyo

Pour en savoir plus sur 186 sport cliquez-ici.

Première semaine plans d’entrainement 2021

Découvrez la première semaine des plans d’entrainement des épreuves Swimrun et triathlon de la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape.

Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 10 semaines (adapté à votre épreuve) qui commence dès aujourd’hui, avec la 1ère semaine. Chaque samedi matin vous retrouverez le plan d’entraînement de la semaine suivante.

Ce programme vous permettra de vous préparer au mieux pour le jour J, en combinant les différentes disciplines : natation, running et vélo pour le Longue Distance et le Distance Olympique – Aésio Mutuelle et natation et running pour le Swimrun Court, Swimrun Médium et Swimrun Long – Super U. A noter que le plan d’entrainement du Swimrun Court sera disponible 6 semaines avant la course.

En suivant ces plans d’entrainement vous pourrez progresser sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. En effet une bonne technique et une régularité sont très importantes pour performer le jour de votre épreuve !

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour de ton épreuve en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.

Semaine 1 – plan d’entrainement triathlon


LONGUE DISTANCE

Pour télécharger la semaine 1 au format PDF : cliquez-ici.

DISTANCE OLYMPIQUE

Pour télécharger la semaine 1 au format PDF : cliquez-ici.

Le lexique du plan d’entraînement :

Jbe : jambe
Ampli : crawl avec de grands mouvements
Vélocité : mouvements rapides
Grand chien : on nage le crawl avec les bras restant sous l’eau
NC : nage complète
Ech’ : échauffement
FCM : fréquence cardiaque maximale
Godille : restez à la surface de l’eau et faire des 8 avec les mains

Semaine 1 – plan d’entrainement Swimrun

Pour télécharger la semaine 1 au format PDF : cliquez-ici.

A noter que le plan d’entrainement du Swimrun Court sera disponible 6 semaines avant la course.

Restez connectéq pour ne pas manquer votre programme et être au top pour la 9ème édition du Triathlon de Dinard Côte d’Emeraude – Lepape en septembre prochain.