Blog

Afin d’optimiser ses performances, il est indispensable d’adapter son alimentation avant, pendant et à la suite d’une épreuve de triathlon. En effet, pour obtenir l’énergie nécessaire et maintenir sa masse musculaire, la nutrition sportive jouera un rôle essentiel lors de ce type d’épreuve.

Votre organisme devra recevoir un apport protéique et glucidique nécessaire pour tenir tout au long de l’effort physique.

Avant votre course n’oubliez pas votre nutrition sportive : profitez dès maintenant de -30% sur tous les produits avec le code DINARD30 sur le site www.punch-power.com.

Avant l’épreuve, consommer la Biocake Punch Power BIO et SANS GLUTEN permettra de vous apporter un apport glucidique nécessaire pour faire le plein d’énergie avant le départ du triathlon. C’est un gâteau énergétique riche en glucides, idéal à consommer avant un effort physique notamment pour sa digestibilité.

Les + du produit :

– Apport d’énergie immédiat et longue durée
– Facile et rapide à préparer
– Facile à digérer grâce à sa composition sans gluten
– Sans huile de palme

Afin de vous apporter le carburant nécessaire durant l’épreuve de natation, Punch Power vous propose 3 différents gels énergétiques nomades de l’effort, apportant à votre corps tous les nutriments essentiels à la performance :

– Les BIO gel Speedox antioxydants à consommer avant le départ pour vous aider à protéger vos cellules contre le stress oxydatif grâce à l’acérola.
– Les BIO gel Speedgel tonifiant grâce au maté, à consommer régulièrement durant l’épreuve de course à pied et de cyclisme une fois par heure.
– Les BIO gel Speedtonic anti-coup de pompe et antioxydants grâce au guarana, à consommer en fin d’épreuve, lors de la dernière ligne de ces deux épreuves.

Les + des 3 gels :

– Pratique à transporter
– Sans gluten
– Sans colorant ni conservateur
– Bio

Vous pouvez également faire le plein d’énergie avec nos nouvelles pâtes de fruits aux 3 saveurs différentes poire – abricot – mûre selon vos préférences.

Les + du produit :

– 53% de pulpe de fruits
– Arômes naturels
– Apport glucidique rapide et gourmand
– Digeste
– Sans huile de palme

Afin de vous hydrater tout au long des épreuves de cyclisme et de course à pied, la boisson énergétique Biodrink Antioxydant BIO et SANS GLLUTEN Punch Power sera idéale pour satisfaire vos besoins énergétiques grâce à la vitamine C et compenser les pertes hydriques sans occasionner de troubles digestifs. Nous vous recommandons de boire ½ litre par heure d’effort soit environ 1 à 2 gorgées toutes les 10 minutes.

Les + du produit :

– Améliore la réhydratation
– Contribue à maintenir la performance
– Sans gluten
– Sans colorant ni conservateur

Pour accompagner cette boisson, rien de mieux que nos barres énergétiques telles que la PunchyBar pour vous rebooster grâce à leur apport glucidique rapide et gourmand. Vous pourrez en consommer une par heure en alternant, selon vos préférences, avec les gels énergétiques.

Les + du produit :

– Facile à déguster (ne collent pas aux doigts)
– Texture fondante adaptée aux compétitions
– Regain d’énergie avec la vitamine C – Antioxydante
– Contribue à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire.
– Réduction de la fatigue grâce aux vitamines B12, B2, B6, B9.
– En complément de la boisson de l’effort
– Recharge hyperglucidique les jours précédant une épreuve, utiliser 1 à 2 barres / jour en collation.
– Enfin, pour faciliter la récupération de vos muscles suite à cette épreuve, la boisson Biodrink Recovery Punch Power BIO et SANS GLUTEN est idéale grâce à sa richesse en protéines et son apport glucidique. Elle permet le maintien musculaire également grâce à deux actifs phares, le magnésium et les protéines qui participent à la synthèse protéique et au fonctionnement du système musculaire.

Les + du produit :

– + de 30% de protéines
– Participe au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux

Vous n’avez pas encore votre dossard pour le Triathlon Dinard Côte d’Emeraude – Lepape ? Qu’à cela ne tienne : AÉSIO Mutuelle, partenaire officiel de l’événement, met en jeu 8 dossards sur notre page Facebook.

Jusqu’au lundi 22 août inclus, tentez de remporter un dossard pour l’épreuve de votre choix : Triathlon L, Triathlon M, Triathlon Découverte – AÉSIO Mutuelle, Swimrun L – Super U Pleurtuit, Swimrun M – Zoggs ou Swimrun S.

Pour participer au tirage au sort, rendez-vous sur notre page Facebook.

Bonne chance à tous !

Que vous prépariez un triathlon ou un swimrun, les lunettes de natation font partie des indispensables de votre panoplie.

Pour profiter du cadre idyllique de la Côte d’Emeraude et rester concentrés à 100% dans votre épreuve, mieux vaut opter pour des lunettes qui vous procurent confort, étanchéité et clarté de vision.

Tous les nageurs ont déjà vécu, à un moment ou à un autre, les désagréments d’une paire de lunettes peu adaptées. Effet « ventouse » qui tire sur l’œil, joint qui laisse entrer de l’eau dans la lunette, tels sont les ingrédients qui sortent le sportif de son effort.

Autant dire que lors d’une compétition, à plus forte raison en eau vive, des lunettes avec une jupe en silicone doux sont un avantage indéniable. Leur design épouse ainsi la forme du visage sans pour autant provoquer d’effet de succion.

 Les verres polarisés : l’avantage en eau vive

Les athlètes qui ont pu tester des lunettes de natation polarisées reviennent difficilement à un modèle qui n’en est pas équipé, et pour cause : la polarisation apporte une clarté de vision et limite l’éblouissement du soleil, particulièrement présent dans les sports aquatiques en extérieur.

Le Triathlon Swimrun Dinard Côte d’Emeraude – Lepape constitue ainsi le terrain de jeu favori des montures polarisées, qui filtreront 99% des rayons UV et vous apporteront un confort visuel exceptionnel.

Pour cocher toutes ces cases, vous pouvez opter pour les Zoggs Predator Flex, disponibles avec une réduction de 20% en pré-commande en écrivant à l’adresse suivante : sportsouest2@gmail.com

 Vous pouvez également lire le test des Zoggs Predator Flex effectué par Estelle Thomas, triathlète longue distance et finisher d’Ironman, sur sa page Facebook.